Bors

Zöldborsófőzelék
Egyéb, Főzelékek, Gluténmentes, Magyaros

Zöldborsófőzelék

Pin It

A borsót (lehet fagyos is) egy lábasba öntjük , felöntjük a vízzel, sózzuk, és főzni kezdjük. 5 perc forralás után a borsó felét kiveszzük egy tálba, rászórjuk a keményítőt, a petrezselymet, majd pürésítjük ,botmixerrel ,vagy turmixgéppel ,így nem kell használni sűrítéshez lisztet ,és sokkal intenzívebb zöldborsó íze is lesz ,és […]

Kókuszos sütőtökös pappardelle
Szezonális, Tészták

Kókuszos sütőtökös pappardelle

Pin It

A sütőtököt feldaraboljuk, magjaitól megtisztítjuk, majd bekenjük mézzel, szórunk rá kakukkfüvet , nagyságtól függően 180 fokos sütőben kb 40 percig sütjük , amíg puha nem lesz .Vágd le a tökök húsát a héjról.Turmixgépben, vagy botmixerrel, pürésítsd miközben kókusztejszínt vagy kókusztejet adj hozzá, ezzel krémesebb lágyabb lesz.Kifőzöd a papardellét , majd […]

Focaccia
Egyéb, Előételek, Gluténmentes, Laktozmentes, Tészták, Zéró

Focaccia

Pin It

A keverőtálba tegyük bele , sót, lisztet ,cukrot, élesztőt keverjük össze , majd öntsük hozzá a langyos vizet, és az olíva olajat, dagasztjuk kb 3-4 percig, majd letakarva 10 percig kelesztjük. A tésztát sütőpapírral kibélelt olíva olajjal kikent tepsibe nyújtsuk ki, ebből kb 40×30 tepsi jön ki ,ha kinyújtottuk akkor […]

Töltött karalábé (bulgurral)
Cukormentes, Előételek, Gluténmentes, Húsok, Magyaros, Szezonális

Töltött karalábé (bulgurral)

Pin It

bulgur 100gr tejföl(laktozmentes) 2,5dl kalifornia paprika 1db vöröshagyma 1db petrezselyemzöld 1köteg csirkemell(darálva)0,5kg karalábé (zsenge)4db olaj 0,1l só  ízlés szerint örölt fekete bors  ízlés szerint [/ingredients A karalábékat meghámozzuk, és karalábévájóval vagy kanállal kiszedjük a közepüket, aztán sózzuk állni hagyjuk.Majd kétszeres mennyiségű vizben megfőzzük a bulgurt,utána elkészítjük a darált csirkét,kockára vágott […]

Parajos spagetti,zöldborsóval sült lazac steak
Cukormentes, Gluténmentes, Halak, Szezonális, Tészták

Parajos spagetti,zöldborsóval sült lazac steak

Pin It

Recept 4 főre A tésztát lobogó, sós vízben al dentére főzzük.Én friss olasz tésztát használtam annak a főzési ideje 3perc.Közben,lazac steak filét,sózzuk borsozzuk majd meleg serpenyőben oliva olajon megsütjük mindkét oldalát kb. 3-4 percig,kevés citrom levet csepegtetünk rá, tálalásig kicsit pihentetjük,spenót felét kevés vajon lepirítjuk a fokhagymával,majd fehérbort öntünk rá,ha […]

Roston csirkemell zöldsalátával
Cukormentes, Előételek, Gluténmentes, Húsok, Laktozmentes, Saláták

Roston csirkemell zöldsalátával

Pin It

Recept 4 főre Salátákat megmossuk,majd lecsepegtetjük,közben a besózott,borsozott,felszeletelt csirkemellet oliva olajon megpirítjuk. Cukorborsót,ceruzababot,zöldborsót blansírozuk(megnézhetitek a jelentését konyhai kifejezéseknél)ha kész lecsepegtetjük,majd bekeverjük a kapros túrót:túrót,joghurtot,zúzott fokhagymát,sót,borsot,kaprot összekeverjük,tálalásig álni hagyjuk. Megmosott salátát bekeverjük olivaolajjal,balzsamecettel,majd elrendezzük rajta a zöldségeket,ropogós csirkemell szeleteket ,és a fűszeres túrót. Tipp:Pirítósra is lehet kenni a túró krémet.

LAZAC STEAK BROKKOLIVAL ROPOGÓS SÜLT CÉKLÁVAL ÉS SÜLT KÁPIA PAPRIKA MÁRTÁSSAL
Cukormentes, Gluténmentes, Halak, Laktozmentes

LAZAC STEAK BROKKOLIVAL ROPOGÓS SÜLT CÉKLÁVAL ÉS SÜLT KÁPIA PAPRIKA MÁRTÁSSAL

Pin It

  Brokkolit megfözzük sós vizben, összetörjök majd hozzá adjuk a lesütött salotthagymát,zabpelyhet,tojást,sót borsót,kevés szoja tejet,petrezselyem zöldet, összekeverjük kb 15 percet álni hagyjuk hogy a zabpehely megdagadjon, majd kis pogácsákat készitünk, és kevés kokuszolajban szép barnára sütjük,közben a céklát alufoliába tesszük kevés oliva olajat ,és sót teszünk rá majd 170 fokos […]